Descubra um espaço dedicado ao cuidado com a saúde mental, ao autoconhecimento e ao bem-estar. Aqui, você encontra conteúdos claros, práticos e acolhedores sobre emoções, autocuidado, desenvolvimento humano e qualidade de vida — tudo pensado para apoiar você na construção de uma rotina mais equilibrada e significativa.
Vivemos uma era em que todos falam, mas poucos escutam. Conversas se tornaram trocas rápidas, respostas automáticas, frases interrompidas. E, em meio à isso, algo essencial se perdeu: a escuta como gesto de cuidado e de presença. Nas empresas, nas famílias e nas relações de trabalho, escutar genuinamente pode ser
Quando a carreira desacelera, mas a vida pede sentido A sensação de estagnação profissional não é apenas uma questão de carreira — é uma experiência humana profunda. Ela surge quando, apesar de boas condições externas, o indivíduo sente que não está mais crescendo: o aprendizado parece estagnado, o entusiasmo se
A pergunta é simples, mas profunda — você recarrega o celular todos os dias… mas e sua mente? Vivemos conectados o tempo todo — notificações, reuniões, mensagens, entregas, metas. Quando o celular chega a 5%, corremos para conectá-lo à tomada.Mas e quando nós chegamos aos 5%? Cuidar da mente é
A neurociência demonstra que o cérebro humano não é projetado para foco ininterrupto. Pesquisas indicam que, após cerca de 45 a 90 minutos de concentração intensa, há uma queda progressiva da atenção sustentada, do controle executivo e da memória de trabalho. Nesse ponto, pausas curtas — as chamadas micro-breaks —
A procrastinação é uma das experiências mais universais do ser humano moderno. Ela não é apenas um problema de gestão do tempo, mas um sintoma de desordem interior — um conflito entre razão e desejo, entre o que sabemos que devemos fazer e o que sentimos vontade de fazer. O
Sentir-se ansioso de vez em quando é parte natural da vida. Antes de uma reunião importante, uma entrevista de emprego ou uma conversa delicada, é comum que o corpo reaja com coração acelerado, respiração curta e um certo aperto no peito. Essas reações são normais e até úteis, pois nos
A ansiedade é uma reação natural do organismo a situações de estresse ou expectativa. Em alguns casos, ela pode ser positiva, preparando nosso corpo para desafios. Porém, quando se torna intensa e frequente, pode gerar sintomas físicos que comprometem a qualidade de vida. Como a ansiedade afeta o corpo Quando
Por Clínica Florescere No vídeo recente, o influenciador Felca chama atenção para um fenômeno preocupante: a adultização — isto é, a aceleração prematura de papéis, responsabilidades e comportamentos próprios da vida adulta — quando aplicada a crianças nas redes sociais. Com mais de 20 milhões de visualizações em poucos dias,
Por Clínica Florescere Nos últimos dias, o Brasil inteiro parece ter mordido o mesmo morango. O “Morango do Amor” — morango fresco envolto em brigadeiro branco e coberto por uma casquinha crocante de caramelo vermelho — saiu dos vídeos curtos para ganhar filas nas ruas, delivery bombando e discussões acaloradas
Em 2024, o Brasil atingiu um dado alarmante: mais de 472 mil pessoas foram afastadas do trabalho por questões relacionadas à saúde mental, como ansiedade, depressão e síndrome de burnout. É o maior número registrado na última década, segundo dados divulgados recentemente pelo Ministério da Previdência Social. Esse cenário não
O impacto das telas no nosso bem-estar Vivemos mais conectados do que nunca. Redes sociais, notificações, vídeos curtos, áudios longos. Passamos horas em frente a telas – e muitas vezes sem perceber o quanto isso afeta nossa saúde mental. Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde mental é o estado
O que é saúde mental? A Organização Mundial de Saúde (OMS) refere-se à saúde mental como um bem-estar no qual o indivíduo desenvolve suas habilidades pessoais, consegue lidar com os estresses da vida, trabalha de forma produtiva e encontra-se apto a dar a sua contribuição para a comunidade. Veja o que diz
Depressão é uma palavra bem conhecida e talvez você deva ter ouvido falar muito dela. Muitas pessoas sentiram-se abaladas diante de tantos acontecimentos e informações desesperançosas e incertas nesses últimos anos de pandemia. Hoje em dia, estamos habituados a ouvir algumas falas associadas à depressão que podem acabar confundindo, e
Karla Coelho é psicoterapeuta com formação em Psicopedagogia Clínica e Institucional especialização em Análise Comportamental. Atua há mais de 10 anos com foco em saúde emocional, bem-estar e desenvolvimento pessoal. Atende presencialmente e online, com escuta ativa empática.
